mardi 12 septembre 2023
Réunion de rentrée CAPSA
L'activité du Capsa re démarre. 12 septembre, information prépa mentale et nutrition
Réunion de sensibilisation des jeunes sportifs. Ont été abordés les bases de la préparation mentale (gestion du stress). Des questionnaires ont permis à chaque sportif d'évaluer dans un premier temps son niveau de stress. Suite à donner: rendez vous individuels à programmer, le cas échéant.
Pour ce qui est de la nutrition, là aussi les bases d'une alimentation saine ont été rappelées, ainsi que celles d'une alimentation durant l'effort et de récupération. Suite à donner: une réunion centrée sur le GOLF sera organisée, car on est dans un cas assez particulier d'un effort moyennement intense, mais de longue durée (5 ou 6 heures en incluant l'entrainement/ échauffement avant la compétition)
